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在产后恢复期间，母体需要充足的营养来支持自身和新生婴儿的需求。因此，合理的饮食对新妈妈至关重要。然而，并非所有食物都适合产后食用，有些食物可能会对母婴健康产生不利影响。本文将列出一些产后饮食中应避免或限制摄入的食物。 ### 1. 辛辣刺激性食物 辛辣、油炸、过咸等刺激性强的食物容易导致产妇上火，引发口腔溃疡、便秘等问题，甚至可能影响乳汁分泌的质与量。建议产妇选择清淡、易消化的食物为主。 ### 2. 酒精饮料 酒精不仅会通过乳汁传递给婴儿，影响其发育，还会抑制乳汁分泌。因此，产后至少在婴儿出